怎样才能避免成为“鸡爪手”

1、避免简介的造成胃酸流逝，那就要我们平时养成正常的生活习惯，不要有刻意饮酒，吃剩饭等导致呕吐的行为。

2、有了好的生活习惯之后，还要注意自己平时是不是缺钾元素，饭菜要多样，多吃海带、菠菜、土豆等都是可以补钾的。

3、水果之类的话，吃香蕉最补钾，葡萄、西瓜也都是可以的，并且也适合夏天吃。

4、身体缺钾元素的话，身体会表现为经常疲劳，经常头晕，血压偏高，便秘耳鸣，四肢麻木，还有严重的话就是这种“鸡爪手”，想看身体缺什么元素的话在感觉身体不适的时候去医院抽血化验一下，以便对症下药。

5、注意预防感冒，夏天虽然天气普遍炎热，可也有温度骤降的时候，该加衣裳的时候就加衣裳，晚上风扇不要常开，空调温度适宜就好。

6、提醒尤其平时就身体素质差的朋友，加强身体锻炼，跑跑步，工作忙的小伙伴多走一走路也是好的，不然身体免疫力低那是说来什么病就来什么病。