一天中最该喝水的时候，你知道吗

1、早上起床后，晚上消耗的水分太多，在起床以后一定要喝杯水，想减肥的美眉就喝淡盐水，还可以加一片柠檬，帮助昨天的毒素排出来

2、下班离开办公室以后，这个时候，大家在忙碌了一天以后，难免会忘记喝水，建议这种人在下班以前一定要喝杯水，因为长期饮水不足，容易引起身体疾病，

3、吃了咸的东西后，吃了太咸的东西后，要喝杯温开水，柠檬水，这个时候切记不能喝饮料，还有蛋白质的东西，太咸会引起高血压，所以一定要注意

4、饭后半个小时，饭后不能马上喝水，马上喝水时间长了身体会有不适，建议半个小时后，小口小口的喝，不能太急

5、洗澡后，这个时候大多数人会觉得口渴，很正常，因为洗澡排汗，毛孔都已经打开，缺少水分，这个时候也只能小口小口的喝

6、发烧时，这个时候人体会以排汗的方式排除水分，人体就会大量缺水，这个时候一定要喝温开水，而不是冰水，喝水降温，可以喝点绿豆汤等等去热的饮品

7、便秘的人，便秘大部分还是缺少水分，所以这个时候人体就要充分补充水分了，不能一次性喝很多，那样是没用的，只能适量，隔半个小时再喝，缓解便秘的症状。