孕妇可不可以喝绿豆汤

孕妇可不可以喝绿翊检檠尸豆汤？专家表示，孕妇可以喝绿豆汤，但是不可多喝，因为绿豆是比较寒凉的食物，多吃会引起扫难绂踔孕妇腹泻。

　　绿豆的营养价值：绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。尤其是在炎炎夏日，适当的喝些煮熟的绿豆汤可以消暑止渴，因为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。但是对于身体较为虚弱的孕妇来说就应不喝或者少喝为好，尤其是肠胃虚弱的更不能喝冰镇过的绿豆汤，以免引起不适或者腹泻等。

　　孕期饮食原则

　　１、现在虽然生活水平提高了，食品也越来越丰富，但是食品安全却令人不放心。所以孕妇尽量选择在家里吃饭，少去餐馆用餐。家中烹调食物时，要煮熟，尤其是肉类一定要彻底煮熟，还有瓜果蔬菜一定要洗干净，在洗之前可以用水浸泡一会，避免农药的残留。

　　２、孕期孕妇要多吃些富含蛋白质和维生素的食物，例如，鱼类、肉类、豆类等，还有一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，可以防止孕妇便秘；孕妇也要多吃奶制品，补充钙质。

　　３、孕期孕妇尽量不挑食，不要一直吃自己喜欢吃的食物，这样不利于营养的全面吸收。要吃的丰富些，可以少量多食，少吃多餐，每种类别的食物都要吃一些，这样才会让胎儿和自身更健康。