秋季防晒要注意什么

1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品番茄可起防晒作用，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。

2、选择适合的防晒霜防晒霜是人为为皮肤建立的一层保护膜，将皮肤直接与阳光隔离，有效防止紫外线直接照射裸露皮肤，对皮肤造成伤害。

3、注意晒后修复有蔬果等防晒营养品和防晒品的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上，休息之余不要忘了要对晒后皮肤进行修复。