如何消除产后妊娠纹

1、运动淡化消减妊娠纹　　有氧运动能够推进身体的推陈出新和废物的排出，将部分脂肪转化为肌肉，协助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因而，胡葵葵以为，产后身体康复后能够适作为一些运动,比方瑜伽、慢跑、箭步走等。

2、饮食调整，淡化消减妊娠纹　　食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，简单让脂肪囤积于下半身，形成臀部增大，发作扩展纹，所以怀孕的时分，孕妇大概要尽量防止食用过多的高脂肪类的食物，一起尽量以植物油替代动物油，植物油（如橄榄油、玉米油、葵花油等）中含有很多不饱和脂肪酸，能统筹秀丽与安康。在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产物，具有溶解脂肪、焚烧热量，扫除体内剩余水分与毒素，还能够健壮松软的肌肤，防止扩展纹表象，长时间适当食用，除了能保持身材，还能使肌肤出现丰盈的光荣。别的，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的成效，平常多吸取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，能够推进胃肠活动，削减脂肪堆积。

3、按摩及外敷，协助淡化妊娠纹　　当前，有些医院产后康复安排有产后康复按摩及外敷，也能有用协助淡化妊娠纹。部分按摩可振奋子宫，推进节律性回缩，有助于淤血排出，协助子宫复古，一起按摩办法又能改进部分血液循环，滋补肌肤及弹力纤维，协助消除妊娠纹及腹部肌肤松懈。

4、维生素E霜淡化妊娠纹　　怀孕时，子宫逐步增大，加之肾上腺皮质激素排泄增多，当其超越必定极限时，肌肤弹性纤维发作开裂。生产后，开裂的弹性纤维难以康复到曾经状况。维生素E作为自由基铲除剂，能修正辐射导致的表皮细胞的损伤，改进部分安排营养状况，加强受损肌肤的修正，特别是受损肌肤弹力纤维的修正。所以，用维生素E霜涂改部分，也能起到淡化妊娠纹的意图。

5、激光淡化妊娠纹　　妊娠纹从实质上说主要有三个疑问：一是色素脱失，使妊娠纹出现出白色的条索状外观，是影响腹部漂亮的主要原因；二是肌肤不一样程度的松懈萎偕媸蝾纱缩，使肌肤出现出一种皱纹纸外观；三是胶原纤维的开裂。因而，首要医治意图在于康复肌肤的正常色彩，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。　　“用激光的办法也能够到达削减妊娠纹外观或规模。”胡葵葵说，“激光影响肌肤安排，使得肌肤的微循环改进，代谢增强，安排增生。通过几个阶段的医治后，能使妊娠纹的色彩变浅、宽度显着地变窄，看起来就不那么显着了。”