天气太热怎么办

1、第一步，最简单的就是喝水降温了，但是不建议喝冷水，建议喝温水哦。

2、第二步，还是喝水，但是可以在水中放入少量的糖哦，这样有利于增加析出的盐分，保持体内电解质平衡。

3、第三步，这个就是开空调了，但是不建议在很热的时候直接进入空调室，最好等一会在进入，或者让空调慢慢降温。

4、第四步，就是补充水果了，夏天的时候来一只西瓜真的很爽

5、温馨提示一：切勿在高温寒热天气后直接进入空调房

6、温馨提示二：在流汗过多时，尽量喝盐水补充体内盐分