经常肚子胀怎么回事

一般污僻莆姆产生胃胀腹胀的原因很多，通常消化不良，和胃动力不足导致的。

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。最好吃助消化药物，比如常用保和丸，舒肝健胃丸，如果有受凉的情况，可以考虑用藿香正气丸等。

可能还是消化不良引起的，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。

饮食少放盐

　　一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

饮食少食油炸和膨化食品

本身这几种食物就是引起腹胀的主要元凶，所以应尽量少食。

饮食不要暴饮暴食

不要遇见好吃的大吃大喝，导致胃部受损。一旦吃得过多，要及时运动，胃部饱胀感过大时可以适量服用酵母片一类助消化药品。

多运动

现在人们大多缺乏锻炼，经常是出门靠车，步行机会不多和意愿也都不强烈，等到出现身体不适才想到要多锻炼，这种亡羊补牢的意识应该改变，要未雨绸缪。可以从快步徒步开始，选择事宜的天气，环境较好的公园进行一次小长途的快不行走，尤其是在饭后的步行，是非常有益于身体健康的。俗话说，饭后百步走能活九十九。就是表现出了，多行走对身体的好处。胃胀腹胀多是由胃动力和肠动力不足引起的。所以多运动可以提升两者的内部蠕动，加速食物的消化，增强消化能力，自然病症就会得到相应的缓解。

注意：有严重者还是要去医院进行及时治疗，不要拖延，抑制病情恶化。