很烦的时候怎么办

1、一、听音乐。心情烦躁时，我们可以适当的是自己放松，听听舒缓的音乐。

2、二、运动。很多时候心情烦躁是因为被某件事情所困扰的，运动，出一身汗，会让我们感到心情舒畅，私网褡爸整个人都轻松了！

3、三、倾诉。找一个关系比较好的，亲密的人说说心里话，聊聊天谈谈心。很多事情，确实说出来心里会舒服很多。

4、四、和朋友们去吃好吃的。听说甜品可以治愈人心，或许可以试试哦