如何缓解眼睛疲劳

1、长期使用电子产品，为了将伤害降低到最小，屏幕性能调节一定要合理。通常调节屏幕亮度到和环境亮度相匹配，做到感觉既不刺眼又不暗，直到最舒服的状态。

2、最好不要在久看屏幕的时候，还戴着隐形眼镜。每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过8小时，一周至少有2天是不戴隐形眼镜的。

3、如果眼睛实在是累了，就用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷，一般是非常见效的，分分钟消除眼部的酸涩感。

4、定时休息，不要长时间盯着电子屏幕，就是最好的护眼方法。每次连续看1个小时屏幕，就要给自己眼睛课间休息，最简单的方法是闭目养神休息一会。