食用苹果可以给身体带来的8个好处

1、NO.1:调节肠道苹果不仅可以清理肠道，还可以止泻，是既能通便又可以止泻的两用水果，对人体是非常有益的。

2、NO.2:预防癌症苹果中的多酚可以控制癌细胞的生成与再生，经常吃苹果能够让癌症的发病率减少许多。

3、NO.3:降低血脂食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量，是降低血脂的很好方法。

4、NO.4:减肥瘦身苹果中的苹果酸可以起到软化脂肪的作用，每天吃一个苹果可以起到很好的减肥作用。

5、NO.5:降低血压苹果中富含钾，它在人体中可以与钠结合，然后将其排出体外，是降低血压的健康水果，同时还能起到预防中风和脑血栓的作用。

6、NO.6:美容养颜苹果可以让皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充联羧讳奁皮肤的水分，对于爱美的女性朋友最好一天吃一个苹果。

7、NO.7:防止老化苹果富含钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止身体老化。

8、NO.8:缓解压力现代社会压力越来越大，每天的压力会直接导致无法入睡，睡前吃一个苹果，可以起到安眠、减压的作用。