头屑很多怎么办

1、 头皮长期的暴露在空气中，不可避免的会接触到细菌、灰尘，而头皮上分泌油脂过多了，混合了灰尘干了之后便形成了头屑。

2、 有些人洗头发时用了劣质洗发水、用力的抓挠、较烫的水冲洗、洗发水没有冲洗干净，头皮皮肤受到损伤刺激就会产生大量的头屑。

3、 长期的工作压力过大精神紧张、内分泌失调、饮食不规律、食用辛辣刺激食物、肠胃功能紊乱引起微量元素缺乏也会产生头屑。

4、 想要改善头屑过多的问题，首先要使用正确的清洁方式和方法。选用优质洗发水，避免过度清洁，洗头时切勿用力抓挠使头皮受损，水温保持在稍高于头皮温度就可以了。

5、 日常饮食多选择清淡、高维生素的食物，少食辛辣刺激油腻的食物。

6、 纵然工作压力再大、工作在忙，每天依旧要按时作息饮食，保持充足的睡眠和良好的心情，才能从根本上改善头屑多的问题。