考试前情绪紧张怎么办
1、考前的紧张通常导致我们吃不好饭、睡不好觉、甚至会让我们发挥失常。
2、心里暗示。不必把任何考试都看得无比重要，其实你走过来也会发现，不过如此。在心理暗示自己，不必紧张。
3、深呼吸。深呼吸可以降低心率、使人平静。
4、考前吃巧克力。
5、考前吃口香糖。
6、闭眼休息一下。
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1、考前的紧张通常导致我们吃不好饭、睡不好觉、甚至会让我们发挥失常。
2、心里暗示。不必把任何考试都看得无比重要，其实你走过来也会发现，不过如此。在心理暗示自己，不必紧张。
3、深呼吸。深呼吸可以降低心率、使人平静。
4、考前吃巧克力。
5、考前吃口香糖。
6、闭眼休息一下。