强迫症有什么好办法吗 摆脱强迫症的诀窍

1、顺应自己的本性　　我们一旦不幸患上了强迫症的时候，我们一定要顺应自己的本性，不要刻意去躲避什么，做埠们萁猕自己喜欢做的事情，做自己喜欢做的工作，不要去强迫自己去从事什么工作，尤其是自己不喜欢的工作，我们在做自己不喜欢的工作往往都会出现排斥的心理，整天都会有埋怨的心理，这样就会导致强迫症的侵袭，我们要发现强迫症的发病因素，消除强迫症的致病因素，强迫症就会远离我们的生活。

2、顺其自然　　强迫症的患者朋友是容易出现强迫性的思维的，那么在这个时候，我们不要试图去抵抗，患者朋友也不要去想，患者朋友都可以顺其自然，朋友们要保持淡定的心态，对于强迫性的思维要不管不问，不理不睬，顺其自然，那么经过这段时间之后，我们会发现强迫症是非常容易治愈的。

3、宣泄自己的情绪　　我们要学会宣泄自己的情绪，我们要让我们负面的情绪及时有效的发泄出去，如果我们可以轻松的宣泄掉自己不良的情绪的时候，我们就可以轻松的解决强迫症的发生的，我们可以把自己的郁闷情绪高速自己的好朋友，或者是自己去没人的地方大喊出来，跑步、游泳等，这些都可以进行情绪的宣泄。