冬季如何保暖

1、现在科技发达了，日本人发明了暖宝宝，又叫做取暖贴。使用时贴于人体的肩部、背部、腰部、胃部、腿部及相关关节部位，持续保暖时间为12个小时。简单轻便，贴在身上也不会感觉到负担。

2、家用取暖器小太阳，几十到上百元，价格低廉，可以有大小档调节，使身体感觉温暖如春。比之以前的炭火盆，那是即卫生又方便。比较空调而言，省钱得多了。

3、用中药泡脚，即能医治疾病，又能保健养身。用当归，川芎，红花，泽兰叶，鸡血藤泡脚，可以暖身，如果有失眠的现象再加桂枝。用中药泡脚保健，能使人神清气爽，还能美容养颜，去除黑眼圈。

4、都说药疗不如食疗，像牛肉，羊肉，鸽子肉，鸡肉这些肉类食物，既能补充体力，补血气，又能够保暖热身。用黑豆炖牛肉，补钙又养血。如果肾气不足，就用生姜，肉崛蔬目谅苁蓉，续断炖羊肉。天麻炖鸽子可以去头风。黄芪，当归炖乌骨鸡，可以提气，补血，养精神。