如何缓解黑眼圈

1、出现黑眼圈的常见原因是生活作息不规律，疲劳、熬夜。需要注意的是，月经不规则（如经血量过多、子宫不规则出血）的女性也容易出现黑眼圈，另外，慢性胃炎、慢性肝病、过敏性鼻炎的患者也容易出现黑眼圈。

2、解决办法：①饮食方面：合理饮食、切忌暴饮幌垫哨蒯暴食，并且注意饮食卫生，可以多食鸡蛋、胡萝卜、绿茶、海带等；②月经不调的女性应积极需找病因，积极治疗；③改善生活方式，避免过度劳累，尽量不熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。

3、黑眼圈呢，分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。

4、下面呢，我就向大家介绍几种快速消除青黑色眼圈的几个小方法。

5、按摩眼部护理方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。

6、水煮鸡蛋方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。

7、饮食健康方法：睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣等。kkk，平时挑选眼霜的时候也要关注一下它的成分，针对黑眼圈的一般有：咖啡因，精纯维他命，柑橘，藏红花萃取。

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