女性保养卵巢应该吃什么食物

1、百合茯苓百合茯苓可以保养卵巢，有效地推迟女性衰老，还调节雌激素水平，控制产生卵巢囊肿。

2、野葛根含有的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性身雌激素的供应和分泌。

3、维生素C和维生素E能改善身体的状况，增强细胞的活力，可以促进体内的新陈代谢，排出体内毒素，然而依靠从食物中获取是远远不够的，最好咨询下医生服用药片来补充。

4、4.黄瓜有芯虹弋鹑清脆可口、清热解渴的作用。它所含的纤维素可以促进肠道排出食物废渣，从而减少吸收胆固醇。黄瓜中还含有一种物质叫“丙醇二酸”，有减肥和调整脂质代谢的疗效。

5、5.香菇具有消食去脂、降压等功效。它含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，香菇有降低总胆固醇及甘油三酯的功效。

6、6.每周吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的比例比普通的女性降低50%，而相关专家也得出了类似的结论。

7、7.茄子含有很多螗徇吼笊维生素，可以增加细胞黏性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子可以降低胆固醇，还可以防止高脂血症引起的血管损害，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

8、8.黑豆是万豆之王，相比其它的含植物雌激素的豆类，黑豆含量是最高的。长期用黑豆打豆浆喝是非常安全地补充植物性雌激素的方法，对卵巢和子宫保养有很好的疗效。