如何正确的减肥

1、大家都知道减肥是个旷日持久的战争，减肥茶是个有一些功效的东西，但是，减肥茶的作用是让你吃进肚子里的东西来不及消化就大出去劲忧商偌了，长时间服用对肠胃不好，还容易脱水，不要相信广告商说的刮油什么的，完全不会，就是拉肚子，为了健康，应该选择茶叶多的，治便秘少的，荷叶、泻叶等都是拉肚子的神器，有效果却伤肠胃，一天喝两杯，时间吃饭后。记得多喝水

2、左旋肉碱，大家应该都知道他的作用是将脂肪酸运送到线粒体中进行氧化，也就是说要想捂执涡扔使左旋肉碱起到作用，得先把线粒体带动起来，而这个带动起来的方法就是有氧运动，比如游泳、慢跑、自行车、有氧体操等，这罩脾青槊种方法也会消耗大量水和氧气，所以要多喝水，不运动就吃左旋肉碱是不会有作用的，其次要买正规的左旋肉碱，怎么挑选我会在另外一篇上着重讲述。

3、最后，买一件价格偏贵又纤瘦漂亮的衣服，给自己创造动力，或者把自己男神挂在门上等对你来说比较有用的“动力”，当然坚持和少食多餐也很重要，千万不要运动完就吃，那样会胖的更厉害……