职场压力大，如何给自己解压

1、做深呼吸每天早上做深呼吸可以使自己的压力减少近一半，记得做深呼吸的时候全神贯注，真真切切的感受大自然，让压力随着呼吸排出去。

2、保持微笑每个人都不会拒绝笑脸，你微笑了，别人自然以微笑回你，那样你心情是不是好多了，压力也随之减少了呢?

3、做事不拖拉今日事，今日毕。不要每天的事情完不成要等到第二天完成，那样心里总会惦记这件事，自然不会开心，平白无故给自己压力。所以说做事不要拖拉。

4、学会说“不”有的人碍于面子，对别人有求必应，如果完不成就会给自己徒增压力。所以说要学会说“不”，不要太受面子影响，适当拒绝别人，自己也会减少压力。

5、常泡脚我们都知道脚底有很多对应身体的穴位，泡脚不仅可以打开经络，还能缓解一天的乏味，自然而然的也就缓解了压力!

6、听轻音乐当你感觉一大波压力来袭的时候，不要急躁，平稳一下情绪，听一两首轻音乐。心情平稳了，然后做什么事都有条不紊，什么事情都会做的得心应手，压力自然也就少了!

7、大哭一场如果有压力，真的让自己喘不过气来，我还推荐您可以大哭一场，这样真的能缓解压力！