养生 补肾 补脑 养气

1、养气的原理：气，活着的人天天看、天天用谁也没有见过，人体的经络就是我们所谓的气脉，里面运行的古人叫真炁、精气，她们确实存在。精、气、神就是气的三种不同的变化过程，就像冰、水、水蒸气，其实是一种东西的不同形态。

2、气的变化：我们看东西时间长了眼胀疲劳，想问题久了头胀痛难受，其实都是把思想、意识集中在一个地方久了就会造成气的过度聚集，就有了眼胀或头胀痛的感觉，其实这就是气胀，如果长此以往不注意休息就会生病，比如高血压等。是我们自己的思想、意识在有意或无意意识间对气进行了控制或引导，就像我们的呼吸，剧烈运动时我们自然的会大口吸气，来补充我们血液中的含氧量，这是我们每个人生来都具有的功能，太容易太简单了以致我们自己都忽略这种功能的存在和作用了。

3、怎么养气：现在人用眼、用嘴、用脑的频率非常高，气就会常常聚集于头会造成心脑血管以及人体上焦出现各种问题，我们很多人通过跳舞、散步、慢袂庾缝斥跑或足疗以后都会觉得神清气爽，各种症状都有所缓解，就是利用了主动或被动的将气从头调到了脚，头上的气不聚集了神就会清，气自然爽。养气非常简单，头叫头顶，足叫足根，正如老子云：归根曰静，静曰复命。这就可以理解古圣佛道都叫人要“静”，我们不用眼、用嘴、用脑了气就会自然归于下焦，人除去所看、所说、所想自然获得安静，生命的各种功能也就会在你不知不觉中得到修复和滋养。气不冲脑，脑得到休息放松就是补脑，气归于下焦，肾居于下焦自然也就补肾。