久坐族减粗腿的一些小技巧

2025-04-19 13:11:04

1、走路要快节奏大步伐

2、走楼梯代替坐电梯

3、提前一站下车或者多走一站上车

4、看电视时可以握拳轻捶大腿

5、坐椅子可以坐三分之一。

6、睡觉前躺下可以做一些抬腿的运动。

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