对男人精子质量不好的习惯有哪

1、伤精子的坏习惯一、久坐、泡温泉　　高温向来是精子的“天敌”。因为睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感，它的最佳温度比体温还要低，如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力降低。　　一些不良生活习惯会使睾丸处于高温，如跷二郎腿、久坐、泡温泉等等。

2、伤精子的坏习惯二、烟酒不离身　　研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。

3、伤精子的坏习惯三、整天面对电脑　　辐射会伤害睾丸，影响生精功能，所以长期使用手机或电脑的男性的生殖能力的确比不使用的低。

4、伤精子的坏习惯四、长期食用快餐　　快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。而且快餐含有的热量也较高，男性常吃还会引发肥胖，男人太过肥胖也会影响睾丸的生殖器，进而妨碍精子的生成，影响精子的质量。