贬义的“三顿五食”真的会吃，对身体有哪些好处

1、“三顿五食”会吃，吃得对身体有好处，先决条件是要有自制力，每餐不能吃得太饱，七成饱即可，即所谓少食多餐。

2、“三顿五食”会吃，可以美容。少食多餐可以减轻脾胃负担，特别利于养脾，脾为后天之本，脾好，人的气色就好，肌肤弹性就好。

3、“三顿五食”会吃，不会长胖。搭配合理的三餐两点，不会产生多于的脂肪在体内，就不会长胖，也就从源头杜绝了因肥胖而导致的不健康因素，更会满足爱美的追求。

4、“三顿五食”会吃，预防“三高”。正如上面所说，少食多餐，外加合理搭配，就大幅度降低了多于脂肪的产生，血脂也不会高涨，胰腺负担也轻，不会因过量的运作而损伤，就减少了糖尿病发病几率…逻间矧骏…少食多餐的人，都有意识的在远离三高。

5、“三顿五食”会吃，改变气质。一个有自制力的人，气质不会差到哪里。一个用心准备餐点的人，生活必定讲究；一个讲究的人，会把生活经营的越来越精致……所以，“三顿五食”会吃的人，气质在不知不觉中也会变得高雅起来。

6、“三顿五食”会吃，生活就和颖噫寡惨谐幸福。健康了，无论是自己还是对于孩子，都减少很多烦恼。饮食影响情绪，合失窝蜜琶理的饮食，平衡五脏气机，人体气脉运行会影响到人的七情六欲，气机平和，气脉通畅，人的情绪就平和，心情就快乐，生活就更多一些幸福感。