鸽子式瑜伽体式怎么做
1、首先双手放在肩膀的正下方，曲右膝将右小腿放在胸部的正下方。
2、左脚的脚背去寻找垫子的边缘，双手用力的推垫子，将肩膀无限的向后走。
3、沉左髋向下去寻找地板，在这里保持双手推垫子。
4、左脚脚趾勾，还原来做另一侧重复一次，最后归正即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先双手放在肩膀的正下方，曲右膝将右小腿放在胸部的正下方。
2、左脚的脚背去寻找垫子的边缘，双手用力的推垫子，将肩膀无限的向后走。
3、沉左髋向下去寻找地板，在这里保持双手推垫子。
4、左脚脚趾勾，还原来做另一侧重复一次，最后归正即可。