备孕三个月计划表

1、1.选择受孕时间：如果你准备要孩子，你应该有意识地选择受孕时间，最好选择七八月份受孕。

2、2.在进行怀孕准备，NlivEN21营养以获得良好的子宫内膜容受性微目的，推送新活血氧来维护子宫内膜细胞的活性，盘活受精卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存活和稳定。

3、3.进行孕前检查：也就是说，在孕前三月就得治疗好各种疾病，如牙周病，妇科疾病。在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。

4、4.远离各种污染物：如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中，那么你最好辞职。

5、5.戒掉烟酒：烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前应该坚决远离。

6、6.补充叶酸：蒺玫照秘叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。FOBOC+NlivEN21组合营养修复标准：增加卵巢、精子营养11-17%；调理宫寒、清理残淤营养1泌驾台佐3-15%；子宫体内膜增殖修护14-19%；恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养15-19%；血红素铁、锌、钙的补充10-12%；增加生殖供氧，提升受孕率18-28%；控乳腺炎、生殖炎症11－18%；母乳营养9－12%；肠道菌群的调理6－10%；睡眠、安神3－8%

7、7.孕前排毒：为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

8、 8.锻炼身体：适当的体育锻炼是非常必要的，增强身体素质，提高免疫力。运动，贵在坚持。

9、9.怡情养性：备孕心情很重要，不要总是大悲大喜，应该保持平和的心境。