脚崴了怎么好的快
1、24小时之内冰敷,24小时之外热敷崴脚后立刻应该用冰敷,可以缓解肿胀和疼痛,过了24个小时以后才能热敷,散掉淤血。
2、打石膏崴脚其实最好的措施是去医院打石膏,不然只要动起来,很容易让崴脚这事变的不可控。
3、不要用崴了的脚走路最大的问题,人们认为崴脚以后不是个大病,所以还是坚持要自己走路,岂不知,这样很容易变得更加严重,所以崴脚以后的一周时间内都不要过量走路,最好是保持休息。
4、抬高脚休息把脚抬起来,可以使血液循环加快,崴脚以后,应该及时把脚垫到比较高的位置,最好高于心脏。
5、中医骨科最靠谱的治疗方法就是找中医正骨,有针对性的使用中药,很容易就能把崴脚治好。
6、完全恢复以后才能做运动如果崴脚不能完全恢复,就开始进行运动,很容易引起经常性崴脚,倒使问题变的麻烦啦。
7、总结脚崴了怎么好的快1.24小时之内冰敷,24小时之外热敷2.打石膏3.不要用崴了的脚走路4.抬高脚休息5.中医骨科6.完全恢复以后才能做运动
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