如何保存体力后发制人
1、大量练习，让体力达到上限。
2、赛前，进行适当热身运动。
3、补充大量能量高蛋白等食物，但不要食用垃圾食品。
4、运动后，及时放松。
5、运动之后，要充分进行睡眠。
6、运动中场可以进行水疗，来快速恢复体力。
7、任何情况下，不到最后，不要使用全力。
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1、大量练习，让体力达到上限。
2、赛前，进行适当热身运动。
3、补充大量能量高蛋白等食物，但不要食用垃圾食品。
4、运动后，及时放松。
5、运动之后，要充分进行睡眠。
6、运动中场可以进行水疗，来快速恢复体力。
7、任何情况下，不到最后，不要使用全力。