有效淡化黄褐斑的两款粥食

1、百合香附粥材料：百合30g，香附子10g，白芍、白芷各20g，粳米20g，蜂蜜适量。制作：1、将除蜂蜜以外的材料洗净后加水煮，先用大火煮开后转用小火炖； 2、约半小时后加入蜂蜜，拌匀后即可食用。功效：此方主要是在于消斑养颜，在一定程度上养肺滋阴，能有效的抑制黄褐斑，适 用于所有人群。

2、核桃黑芝麻粥材料：核桃仁约30g，黑芝麻20g，纯牛奶、白糖适量。制作：将核桃仁以及黑芝麻研磨成末后与纯奶一起入锅煮沸，然后转用小火 慢 慢炖煮，可加入白糖调味，根据个人喜好，也可加入红枣、豆浆等。功效：有效淡化面部黑斑、黄褐斑，根据个人情况，可每日早晚各食用一小碗,适用于所有人群。