白背三七诺丽果提醒你，高血糖也有症状，要警惕

1、规律的运动经过相关的研究发现，如果每天步行三十五分钟的路，那么患病的概率就可以降低百分之八十，高血糖的人发展糖尿病的概率也会降低百分之四十。所以规律性的运动还是一个非常有效的预防方法。

2、科学地安排饮食想让自己的血糖正常一点，就必须先控制饮食，三餐规律是首要的，荤素营养搭配，粗细粮合理，少吃高热量、高糖分的食品，比如油炸食品，甜品，巧克力等。控制每日摄入的热量

3、多关注自己的血糖值如果自己平时已经有出现一些高血糖的征兆，那么最好家里也放一个血糖检测仪，经常关注自己的血糖，这才能更好的控制。