酒精性肝硬化保健f方法

　　酒在我国有非常渊归铽翟克博的文化，而且关于酒的诗句也是特别的多。但是，酒虽然能起到药理的作用，但是长期的饮酒，尤其是酗酒，就会大家的身体带来很大的伤乾冷支铼害，发生酒精性肝炎，进一步恶化成酒精性肝硬化。那么，酒精性肝硬化如何保健?

　　一、 加强体育锻炼：酒精性肝硬化患者一定要注意劳逸结合，不能过度的劳累、熬夜。同时，患者要根据自身的特点以及疾病的特点，适当的进行体育锻炼，以便增强自身的抵抗力和免疫力。

　　二、 合理饮食：患者要注意自己的饮食习惯，最好以素食或谷类的食物为主，同时还要注意下面的几点：

　　1、注意食物的粗细搭配，以易消化、吸收的食物为主。

　　2、酒精性肝硬化患者一定要禁忌生冷、甜腻以及刺激性的食物。

　　3、患者多吃新鲜的蔬菜水果、豆类以及鸡蛋等食物。

　　4、以清淡饮食为主，同时要补充维生素B、C、K及叶酸等。

　　三、调节情志：一个人的情绪与肝脏的功能有密切的关系。因此，患者要保持积极向上的心态，避免过大的心理压力，凡事都要心平气和的面对，加快肝细胞的修复和再生。

　　四、 忌酒：酒精对肝细胞有很大的毒性作用，容易影响蛋白和脂肪的代谢功能，而且肝硬化患者的肝脏本来就已经受损，若再饮酒，就会对肝脏带来更大的伤害。