哪些食物添加剂多 哪些食物要少吃

1、最不能吃方便面。方便面为了便于保存，在制作过程中添加了很多种添加剂，大概有20多种之多，比如柠檬酸、谷氨酸钠等等，方便面吃多了，会严重影响身体健康。

2、火腿肠可致癌。最近曝光出火腿肠或者腊肉等食物，都可能产生致癌物，这是由于火腿肠中含有包括山梨酸钾和亚硝酸钠等添加剂，吃多了容易致癌，所以尽量少吃。

3、果冻容易导致过敏。很多人特别是小孩子，喜欢吃果冻，其实果冻里面的添加剂是很多的，包括山梨酸钾和卡拉胶等，如果山梨酸钾吃多了，非常容易导致过敏反应。

4、冰激凌不能常吃。我们平时喜欢吃冰激凌，特别是夏季用来消暑解热，但是，大多数的冰激凌制作的时候，都含有人工色素、香精，还有一些增稠剂，千万不要多吃为好。

5、饼干也尽量少吃。饼干在制作过程中会添加大量化学制剂，包括我尺攵跋赈们经常听到的山梨糖醇，再比如柠檬酸等等，特别是一种叫做焦亚硫酸钠的添加剂，非常厉害，会损伤人体细胞。

6、口香糖也有添加剂。口香糖也许是职业人士的必备食物之一，可以清新口气，但是，口香糖中有阿斯巴甜，以及山梨糖醇，摄入过多的添加剂食物，容易导致我们肠胃不良。

7、蜜饯吃多损害身体。蜜饯非常甜，很多人喜欢吃这种食物，其实，茁茌拿逝蜜饯中含有的添加剂是非常多的，特别是其中的苯甲酸钠，能够破坏身体内维生素的吸收，进而影响钙质吸收。