宝宝健康成长之锰元素

辅助人体软骨生长必不可少的元素就是锰。它是人体内多种酶的组成成分，细胞的新陈代谢也离不开它的作用。1岁以内的宝宝每天需要摄取锰0.5~1.5毫克。

锰的作用

1、促进骨骼发育；保护细胞中腺粒体的完整；保持脑功能、糖代谢和脂肪代谢的正常运作；改善肌体的造血功能。

锰的主要食物来源

1、含锰丰富的食物有糙米、粗粮、动物肝肾、鱼子、蟹肉、核桃、花生、莴苣、马铃薯、生姜、干菜豆、大豆、葵花籽、小麦、大麦等等。

锰缺乏表现

1、缺乏锰最大的危害就是干扰婴幼儿的大脑发育功能，使宝宝智力减退，引发多动症、癫痫症等。此外，长期缺乏锰还会出现生长发育迟缓，骨骼畸形等。

人工喂养不宜选择豆奶

1、豆奶和大豆制品掺滦贾溺含有大量的植物雌激素，长期食用，宝宝成年后容易患甲状腺和生殖系统疾病。豆奶中含有大量的锰，且高出母乳50倍，过量的锰元素会影响6个月以下宝宝的智力发育。所以，最好是母乳喂隧躺晏箸养，如果是人工喂养，建议选择配方奶。

补锰的注意事项

1、锰元素过量会导致中毒，轻症表现为疲乏无力、头昏头痛、失眠等；重症会出现口吃、语言障碍、智力低下等等。正常的食谱足以满足宝宝的锰需求，切不可乱补。