哪些食物不要空腹吃

1、牛奶牛奶含有丰富的蛋白质成分，空腹吃不仅不能得到充分的吸收，也让没办法吸收的蛋白质，慢慢形成食物垃圾堵塞其它食物的吸收。

2、豆浆豆浆由豆类食物打磨而成，而空腹喝豆浆，让豆浆在肠胃里的沉淀容易形成结石，影响身体。

3、酸奶酸奶含有丰富的乳酸菌，而空腹饮用的话，容易给胃里造成胃酸的反应。一定要先配合一些饼干或是面包来吃。

4、喝茶茶叶里含茶多酚，空腹刺激胃，稀释胃液，有可能导致胃的极速收缩使人产生头晕、恶心反应。

5、冰饮空腹千万不要用冰饮来填补肚子的空缺，这样很容易引起胃部的下垂。更容易经常性的引起反胃反应。

6、酒经常要应酬的朋友，空腹喝酒都会刺激到胃黏膜，引起胃炎的发生。还有人在空腹时，血糖的偏低，也容易出现脑组织的缺氧，出现短暂性昏迷的可能。