从小保护自己的眼睛

1、 养成良好的用眼习惯 随着互联网的发达，现在大部分的孩子都会长时间的面对电脑和手机，这也是导致近视的一大因素，还有的孩子会趴着写作业，没有养成正确的坐姿习惯，还有的孩子喜欢看书，就在晚上拿着小手电筒在被窝里看，这样做也是非常毁眼的，长时间会发现视力远不如以前，家长们一定要注意了，从小应该帮助监督孩子养成好的用眼习惯了；

2、 健康的饮食对眼睛有帮助 例如:鱼肉中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的，吃这些东西对于眼部的番坚碎又紧张肌肉是有帮助的；鸡蛋中含有的营养成分很多的，里面有维生素b2、维生素a，蛋白质等都是可以帮助孩子增强视力的；西红柿、柠檬、山楂、猕猴桃等新鲜蔬菜水果含有维生素c;

3、 经常锻炼运动 从小做眼操是一个不错的选择，有助于调节眼睛疲劳，在如今的学习压力中，你一定不要忽视保护你自己的眼睛，没有一个好的眼睛，又怎么能专心投入学习中呢！