失恋之后怎么办，教你三招迅速走出阴影

1、耐心倾听、守候，而非指导失恋是一个非常感性的过程，并不属于理性范畴。失恋之后，都有一种被掏空的失落感，很多理性的建议或者指导是很难见效的。如果你的朋友失恋了，我们的存在守候在他身旁，实际上会比你给出的具体的任何指导都有意义。

2、允许失恋后有各种“负面”情绪失恋之后会出现巨大的悲伤或者愤怒，或者无奈或者五味杂陈，存在情绪是很正常的。情绪是个很奇怪的东西：你越是希望情绪尽早地离开，那么它就会起到助力，越会停留在你身上。情绪与意志不同，难以用意志和理性去控制。所以某种程度上，你越允许自己充分体验失恋后所浮现出的情绪，那些情绪就越可能放过你。

3、转移注意力很多失恋的人在失恋后，会经常表示他们的前任很糟糕，总是抱怨或者愤愤不平。其实这样做，我们都是将注意力放在了对方身上。你的前任是你所爱过的一个人，这份爱来自于你，而你由内而外地对他产生过爱。虽然恋爱是两个人的事，但是分手成为事实后，我们所能做的是对自己负责。如果你自己已经为爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程，你就对得起自己，对得起这份爱。

4、最后记住一点时间是最好的良药，一切都会过去，今天的大事明天就是小事，一切都会好起来，好好爱自己，爱生活。