春天宝宝应该吃什么

宝宝属于正处在生长发育的重要阶段，这样的时期如果不能很好的保洵翌绦枞证饮食健康，那么对于身体健康来说就是非常不利的。宝宝的肠胃功能也是属于比坂叹蝠咪较弱的，所以在饮食上就更应该要注意才行。春天的时候虽然天气比较暖和了，但是也还是应该要注意宝宝的饮食健康才行。下面我们介绍下春天宝宝应该吃什么。\一、吃含钙高的食物宝宝生长发育速度加快，身体对钙元素的需求也相应增加，饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙元素的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的食物，如蛋、奶、动物肝、海产品等。二、吃含水分多的食物春天，天气干燥，容易导致宝宝体内水分流失，除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外，还应该让宝宝多吃水分含量大的食物，比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜，并适当增加粥羹类食物。\三、吃含维生素B的食物春天天气干燥，早晚温差大，易患呼吸道疾病。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等。四、含蛋白质丰富的食物宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，应比平时适当地增加一些蛋类、奶制品、瘦肉、鱼虾等，并搭配适量豆制品。\以上的这些食物都是宝宝非常适合在春天吃的食物。春天万物复苏天气开始转暖，这个时候除了要在饮食上注意外，也还要注意给宝宝防寒保暖。食物最好是吃热的，不要觉得天气暖和了就可以吃一些稍微凉一些的食物，这样对于宝宝的肠胃功能是会有很大的伤害，对于身体健康也是非常没有好处的。