多按按人身上的哪些穴位,能使你不变老
1、百会穴。百会穴在人头顶正中心,是人的最高处,人体各经上传的阳气都交汇于此。人端坐在椅子上用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50 圈,每日2-3次,可疏通经络提升督脉阳气。
2、涌泉穴。涌泉穴位于脚心,肾韦蛾拆篮经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴在人体养生方面有重要作用。人取自然体位,仰卧或俯卧,用自己双脚作相互交替的对搓动作,也可用脚心蹬搓床头或其他器械。每日坚持推搓涌泉穴可是人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。
3、关元穴。关元穴位于肚脐下四横指处。关元穴是养生吐纳吸气凝神的地方,具有培元固本补益下焦之功。按揉此穴不可用力过度只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经,热敷此穴也有很好的效果。
4、印莅害狴清堂穴。印堂穴位于两眉连线的中点。促穴主要功用是清头明目,通鼻开窍。揪拧印堂穴可有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的粘液分泌增加,保持鼻腔的湿操甜营昏润,还可预防鼻出血、鼻炎及感冒疾病。用屈曲的拇指和食指轻轻揪印堂穴并作轻柔和缓的揉动,以局部发麻、发胀为宜。
5、膻中穴。膻中穴位于两乳头连线中间。膻中穴能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人按摩膻中穴对治疗乳腺疾病很有疗效。
6、肾俞穴。肾俞穴挨近肾脏,为肾经经气转输之处,主治肾脏疾患,故名肾俞。它位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸取之。主治:瘫痪、小儿麻痹后遗症、遗精、月经不调、耳聋、耳鸣、白带。
7、肝俞穴。肝俞穴挨近肝脏,为肝脉经气转输之处,主治肝脏疾病,故名肝俞。它位于第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处,主治胆囊炎、胸胁痛、腰背痛、胃脘痛、目疾、近视、青光眼。
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