如何戒烟，怎样才能成功戒烟——置顶推荐

1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

7、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8、养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12、看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

16、由于眶凫恐酾吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不碘钹阏螗断重复。如果不能抵抗诱惑，便很容易再次吸烟。因此要尽力对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。