顺产后漏尿用什么办法好

1、产前预防:　　孕妈妈在分娩前就 不妨试着练习凯格尔运动。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动，经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的发生概率。　　缩紧阴道运动　　第 一步：平 躺 ,吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。　　第二步：呼气,同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时,如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。

2、产后修复:　　尿失禁的治疗方法有运动疗法、药物疗法和手术疗法等。医生将根据尿失禁的类型与轻重，制定方案。　　根据漏尿的严重性，将尿失禁可分成4度：　　1度：咳嗽等腹压增高时,偶尔有尿失禁发生。　　2度：任何屏气 或用力时均可发生尿失禁。　　3度：直立、行走时即可发生尿失禁。　　4度：卧位时都可发生尿失禁。　　通常情况下轻度(1、2度)的产后尿失禁，可做凯格尔运动来帮助复原盆底肌功能，中重度(3、4度)的产后尿失禁，可做针对盆底肌的锻炼++外用舒 梅茵，这些一段时间就能解决。