营养粗粮——黑米桂花粥
1、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时。
2、莲子洗净，花生洗净，沥干水分备用。
3、锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时。
4、加入花生，继续煮30分钟。
5、加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、黑米洗净，浸泡6小时;红豆洗净，浸泡1小时。
2、莲子洗净，花生洗净，沥干水分备用。
3、锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时。
4、加入花生，继续煮30分钟。
5、加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。