绿茶刮油脂，绿茶减肥食谱加速减

1、饭后一杯热绿茶减肥食谱此款绿茶减肥食谱制作最简单，只需要绿茶叶10克，85度热水800c.c，先放茶叶入茶壶中，然后倒入热水2分钟即可。此款减肥食谱最适合饭后喝，具有降低体脂肪的作用，而且比喝冰绿茶效果更佳，因为热的绿茶内含有益物质比冰绿茶高，再加上85度的热水让茶素完全释放出来，帮助减肥。

2、​绿茶粉冲泡饮减肥食谱绿茶粉冲泡的减肥食谱做起来更简单，减肥效果也更佳，因为绿茶粉含有胡萝卜素、维他命、钙质等，只有温热水冲泡效果才会最好，保留了绿茶的成分却也比茶叶冲泡方便许多，平常上班忙碌也不会影响到减肥的。

3、绿茶苹果牛奶减肥食谱绿茶苹果牛奶抻吗笙匈减肥食谱所需的材料是绿茶粉1匙、零脂/低脂牛奶300c.c.、蜂蜜一匙、苹果1个，具体做法是先将苹果切小块和牛奶加入果汁机打均匀，再加入绿茶粉搅拌，适量加点蜂蜜调味即可，此款减肥食谱中的绿茶可以加速脂肪代谢，加速脂肪燃烧，苹果含有的果胶和酶能够改善便秘，而牛奶则可以产生饱腹感，这样的减肥食谱则是降体脂肪的最佳饮料。

4、柳橙绿茶调饮减肥食谱此款减肥食谱中的柳丁含有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，可以改善便秘情况，又可以美白抗氧化，不过此款减肥食谱在制作过程中，柳丁最好不要去皮，连皮一起榨成果汁，这样才能更充分的吸收，而绿茶粉又能够快速消除多余脂肪，这样相结合的减肥饮料减肥又不伤身。