健康养生佳品西兰花炒鱿鱼的做法

2025-04-29 01:31:58

1、西兰花用水灼。。。大家可以根据口味调整生熟程度

2、捞起备用，已经差不多熟了

3、新鲜鱿鱼，洗干净，切好

4、锅烧开水，灼鱿鱼

5、捞起备用

6、开油锅，姜蒜爆香

7、一起倒入鱿鱼，西兰花翻炒，放少量盐，酱油，因为西兰花，鱿鱼事先灼好，差不多熟了，所以炒几下就可以出锅了

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