青春痘怎么快速消除

1、1.不要使用太热的水或者碱性大的肥皂洗脸，选用柔软的毛巾擦脸。特别注意毛巾为什么注意清洗和阳光晒一下。

2、2.多吃含维生素A，B2丰富的新鲜蔬果。

3、3.少吃或者不吃光感性食物，例如：田螺，荠菜，菠菜，油菜，莴苣，无花果等。

4、4.尽量不要使用含光感物质的护肤品，如香料，纯度不够的凡士林的等。

5、5.尽量避免阳光的直射皮肤，要经常做一些面部的按摩，促进面部血液的循环。

6、6.饮食一定要注意不要吃过多甜食物，少吃鱼虾，牛羊肉和油腻，刺激性的食物，辛辣等食物。

7、7.保证规律的生霰翌倡戈活节奏，确保均衡的饮食和充足睡眠，保持皮肤的清洁，经常使用冷水洗脸增强肌肤的抵抗力。--保证皮肤的水分，要经常洗头防止敏感物质附着在头发上，进而引发皮肤过敏。---尽量不要化浓妆，尤其皮肤出现问题后，停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。---多摄取维生素，维生素对皮肤非常有益的作用。