喝水减肥+护肤=自然美

1、早晨起床后，你首先需要喝一杯暖暖的温开水，既暖胃，又可以补充在晚上睡觉时缺失的水分，而且，早上起来一杯水可以有效的减去你的小肚腩，然后，当你去吃早饭前的半个小时可以再喝一杯水。

2、上午大概10点左右，上了一会班或是上课，你感到有些疲乏，此时喝一杯温温的开水最佳。

3、下午，是一个烦躁的时候，特别是夏天，你会感到既困有渴，而且，你还一直坐着，一个时候会产生大量的热，喝一杯适中的温水，可以是你缓解一下疲乏，还可以驱散大量的热量。

4、等到晚上的时候，当你稍微饭后休息了一下，去洗澡之前你可以喝一杯水，因为洗澡的时候喝一杯温开水可以有助于你的皮肤湿润，洗澡过后，你还应该再喝一杯水，补充洗澡过程中缺失的水分。

5、你洗澡的时候，可以用流动的热水将面憧钏荭拜部清洁一下，首先用热水将脸打湿，是你的毛孔张开，然后用洗面奶清洁脸部的脏东西，最后，你再用冷水将面部清洗一下，这样可以使你的毛孔又紧闭，避免毛孔变得粗大。

6、当你洗完澡出来敷面膜的时候，大概等到17分钟左右，便可以取下面膜，最后再用温水将脸部清洗干净，最后在涂上你所用的补水的。

7、一天的事情完了，最后睡觉前喝一杯温开水后，就可以睡觉啦。0