肠胃不好该怎么办

随着生活节奏的加快，很多人的肠胃都处在一个不太好的状态那么肠胃不好该怎么办呢？请看看本篇经验给的小建议

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肠胃不好

解决办法

肠胃不好怎么办

1、肠蹭汗芗槛胃不好的人，多数不注重防寒在温度变化频繁的时候，尽量多穿一件睡觉的时候，即使在夏季，也最好盖上一层薄薄的被子，以免腹部着凉

2、必须注意饮食，以清淡为宜少吃或不吃辛辣、油腻、高热量的食物在饮食调节期间，严禁烟酒，否则前功尽弃

3、饭后，可以按摩一下腹部注意动作要轻，在肚脐附近轻揉即可能加速消化，减轻肠胃负担

4、适当的体育运动通过提高自身的体质，也能间接起到强化肠胃功能的作用

5、最后注意保持心情的舒畅愉悦的心情，对于各项的调理，起的作用肯定是正面的