海带怎么样做有营养

1、1.有矶窍崮冬瓜海带排骨汤、海带粉丝汤、土豆海带排骨汤、排骨海带汤、大酱海带汤、金针菇海带汤、海带排骨炖盅、海带黄豆煲猪脚、牛肉海带汤、海带海藻瘦肉汤、海带猪踭汤、绿豆海带排骨汤。

2、2.火鲮舞季剜腿海带粥、海带绿豆粥、海带瘦肉粥、海带牛肉粥、十全海带粥、绿豆薏米海带粥、海带鱼肉粥、海带粳米粥、干贝海带粥、陈皮海带粥。

3、3.海带千张红烧肉、海带炒肉皮、海带木耳烧五花肉、鱼香木耳海带、海带包、海带虾仁炒滑蛋、海带结烧肉、海带丝炒肉沫。

4、4.炝拌海带丝、炝拌鸡丝海带、芹菜拌海带、海带拌豆腐条、香辣鲜榨菜拌海带丝、凉拌海带丝。