怎样预防儿童龋齿

1、母亲孕期保健：幼童牙齿发育也受母体遗传影响，所有孕妇在孕期应合理膳食，多吃些蔬菜、水果营养丰富且含氟量较高的食物，氟化物可抑制口腔中的细菌生长，同时阻止它们对牙齿、齿缝中的残余食物进行发酵，这样降低孩子出生后年幼时发生龋齿的几率。

2、一日三餐健康饮食：一日三餐养成孩子健康饮食的习惯，不要养成偏食、厌食，饥一顿饱一顿的坏习惯，而且下午可给孩子补充适量的餐点，如蔬菜、水果、牛奶、果汁和点心等，若孩子营养补充不足可能导致佝偻病等慢性病，那么孩子更易患上龋齿。

3、认真刷牙：家长要教导孩子，刷牙是一定要认真对待，要保持口腔清洁卫生，每周至少一天让孩子用蘸盐水的纱布擦拭每一颗牙齿，目的进一步消炎、杀菌，预防龋齿。千万不要养成孩子刷牙敷衍了事的习惯，日积月累牙齿因为得不到良好的清洁，而滋生细菌、杂物，最后被腐蚀，甚至引起口腔炎症 。

4、控制糖摄入量：大多数孩子都喜欢吃含糖多的食物，如滇筲贞珍糖果、爆米花、巧克力、果冻、罐头等食物，事实上孩子每天不应吃太多含糖食物，糖的摄入量控制在每人每天摄糖30克内，糖在口腔环境下轼龃晡檗利于细菌产生酸性物质，帮助细菌滋生。经常吃甜食的儿童龋齿发病率较高。及时控制摄入量，家长也要叮嘱儿童吃完甜食之后，最好立即刷牙，至少立即漱口。

5、纠正不良习惯：有些孩子喜欢吮手指，也是我们通常讲的“奶瓶综合症”，主要是孩子小时候吸食奶嘴养成的习惯，在孩子长大后没有及时纠正，孩子对这一行为形成依赖。只是这样习惯将孩子手指上的细菌带入口腔，若细菌大量在口腔滋生，很容易形成龋齿。

6、适龄时换乳牙：儿童到适龄时乳牙会自动脱落，然后长出新的更为坚固的牙齿，然而如果有个别滞留的乳牙不能自然脱落，家长不要忽视，要及时带孩子去儿童牙科拔除，否则废弃的乳牙会影响恒牙的生长，从而打乱恒牙的生长规律。

7、避免家人传染：龋齿大部分是由于口腔细菌引起，如果家人中有龋齿现象，尽量避免亲吻儿童，也不要将自己咬过的食物拿给孩子食用，尤其是自己使用过的餐具等，孩子牙齿还处于生长阶段，比较容易受到外界病菌的入侵，而以上行为很可能将家长口腔中的细菌感染给孩子，导致孩子患上龋齿。

8、少喝碳酸饮料：碳酸饮料中含有酸性物质，儿童牙齿相对脆弱喝多了容易腐蚀损坏其牙釉质，虽然不少家长都知道糖吃多了对牙齿不好，但对碳酸饮料却知道很少。即便是孩子饮用了碳酸饮料，家长也要及时督促孩子去漱口、刷牙，防止酸性物质附着牙齿腐蚀。