维生素B你不可不知的几个功效

2025-03-13 07:14:28

1、缓解肝脏问题引起的肥胖问题维生素B族参与碳水化合物及脂肪的代谢,维持线粒体正常运作,并改善制止和脂蛋白的代谢有关。

2、增加抗压的能力在一则双盲对照研究中现(为期12周,面对60名受试者),维他命B群除了能降低受试者的压力指数,还能减少沮丧,愤怒,及敌意有关的感情。

3、忧郁症一则临床研究发现,相较于单独使用药物治疗忧季吟咋拿郁症,合并使用叶酸,除了能提升改善率,从单独使用药物的16%提升至40%,还能使所需改善期从原本的150天大幅度降低至85天。

4、结直肠癌:日常从饮食或者补充品摄取较多的维生素B6与核黄素,有助于降低结直肠癌的发生风险。

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