治疗失眠的最好的窍门

1、吃点感冒药，大部分感冒药中都含有扑尔敏的成分,而扑尔敏能帮助你有困意二睡不着的现象。

2、白天少睡或不睡，觉都集中到晚上睡，养成定时睡觉和起床的习惯。

3、心烦的时候做一些自己喜欢的事情，比如吃一顿大餐，买一件自己喜欢的衣服等等，消除烦躁的心情就是解决失眠的问题。

4、让自己躺在舒服的床上，有温馨，暖呼呼的感觉，自然而然就会放松入睡。

5、如果是长期操劳引起的神经衰弱就要有针对骂宙逃慈性的治疗才能消除失眠的症状。可以口服谷维素，安神补脑液，养血安神丸等药物调理。

6、睡觉前尽量把事情安排好，计划好，以免睡觉不放心而导致睡不好。