怎样有效去屑

1、调整饮食结构。多吃富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃过多的酸性食物和辛辣、刺激性食物，头发痒时不要抓挠头皮。

2、生活规律，调节情绪。避免神经紧张、睡眠不足或疲劳，减轻心理压力。

3、每周多次几次头发，洗发时用去屑洗发水，多做头部按摩，放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。

4、食醋。2至3勺放入热水中，将发浸入其中，反复洗揉10分钟后用清水冲洗。

5、芦荟汁。芦荟对头皮痒、头皮屑很有功效。五公分左右的芦荟叶，从中切开，用叶肉来涂抹头皮，十分钟左右再冲洗掉，可去除头痒，建议一周使用一次。

6、洋葱。将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头联羧讳奁皮，使洋葱汁渗入其间，24小时之后，再用温热水洗头，可止头痒又能去屑，但味道较大。