缓解大肠炎症状（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-04-18 00:21:34

1、冥想

2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

3、背部伸展式-英雄坐-卧英雄式-卧扭转放松式-完全船式-半船式

4、圣哲玛里琪第三式-半鱼王第一式

5、套索扭转式

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